명동한의원 🙋‍♂️ 젓가락도 못 잡고 잠도 못 잤던 분이 6개월 만에 골프장으로 돌아간 사연

명동한의원 🙋‍♂️ 젓가락도 못 잡고 잠도 못 잤던 분이 6개월 만에 골프장으로 돌아간 사연

안녕하십니까~!

오늘은 견우가 명동의 한 대기업에서 이사직을 맡고 계신 50대 초반 남성분 이야기를 나눠볼게요.

오랜 공백 끝에 6~7개월 전부터 골프를 다시 시작했습니다. 

10년 넘게 쳐온 운동이라 자세나 방법에는 전혀 자신이 있었죠. 

그런데 어느 순간부터 몸이 신호를 보내기 시작했습니다. 

처음엔 손가락이 뻣뻣하더니, 곧 오른쪽 팔꿈치가 욱신거렸고, 3개월 전부터는 오른 어깨까지 묵직하게 아파왔습니다.

정형외과를 찾아 정밀 검사를 받았습니다. 결과는 예상보다 훨씬 복잡했습니다.

오른쪽 어깨 오십견 + 골프엘보 + 엄지 제외 8개 손가락 방아쇠수지

세 가지가 동시에 진단된 상황. 손가락이 제대로 펴지지 않아 젓가락질도, 단잠도 어려웠습니다. 

결국 골프는 완전히 멈출 수밖에 없었고, 일상 전체가 흔들리기 시작했습니다.

명동한의원, 왜 이런 일이 생긴 걸까요? 🧐

50대 초반은 어깨 관절낭이 굳기 시작하는 시기입니다. 

여기에 오랫동안 쉬다가 갑자기 골프를 집중적으로 재개하면서 어깨, 팔꿈치, 손가락 건초에 동시에 무리가 간 것으로 파악됐습니다. 

더불어 잦은 접대 자리로 인한 음주 습관도 체내 염증 회복을 더디게 만드는 원인 중 하나였습니다.

정형외과 치료를 이어갔지만 어느 시점부터 더 이상 나아지지 않았고, 새로운 방법을 찾아 한의원 문을 두드리셨습니다.

명동한의원 치료보다 먼저, 생활 속 습관을 바꿨습니다 ✅

진료실에 들어서자마자 하신 첫마디는 "골프를 다시 시작한 게 잘못이었을까요?"였습니다. 

그만큼 자책과 당황스러움이 크셨던 거죠.

먼저 충분히 이야기를 들어드린 뒤, 각 증상에 맞는 일상 속 주의사항을 하나씩 안내드렸습니다.

🦴 어깨

무리한 동작은 피하되, 가동범위 회복 정도에 따라 단계적으로 스트레칭을 늘려나가도록 안내했습니다.

💪 팔꿈치

아프다고 팔꿈치를 손으로 주무르거나 마사지하면 오히려 자극이 됩니다. 

물건을 들 때는 손등이 위를 향하도록 하고, 양팔 사용 비율은 유지하되 전체 사용량을 절반 수준으로 줄이도록 했습니다.

🖐️ 손가락

상담하는 내내 무의식적으로 손가락을 쥐었다 폈다 반복하고 계셨습니다. 

이 행동이 건초를 지속적으로 자극합니다. 

 

손이 자꾸 간다면 아이스팩을 하루 2~3회, 10~20분씩 대주는 걸로 대신하도록 안내드렸습니다.

음주는 끊기 어려운 상황이라고 하셔서, 완전한 금주보다는 횟수와 양을 현실적으로 줄이는 방향으로 함께 조율했습니다.

💬 Q. 명동한의원, 치료 중에 골프를 조금씩 쳐도 괜찮을까요?

A. 회복 중 운동 재개 시점은 증상의 호전 정도에 따라 달라집니다. 

어깨·팔꿈치·손가락 모두 염증이 가라앉지 않은 상태에서 골프 스윙 동작을 반복하면 회복이 크게 지연될 수 있습니다. 

특히 골프엘보는 그립을 쥐는 동작 자체가 건에 반복 자극을 주고, 방아쇠수지는 손가락에 힘이 들어가는 모든 동작이 건초를 자극합니다. 

치료 경과를 보면서 재개 시점을 단계적으로 잡는 것이 재발 없이 오래 운동할 수 있는 방법입니다.

세 가지 문제, 동시에 접근했습니다 🎯

어깨·팔꿈치·손가락 주변 근육의 긴장을 먼저 풀어주고, 굳어 있는 관절낭을 조금씩 열어가는 방식으로 치료를 진행했습니다. 

침을 놓은 뒤 돌리고 빼는 염전 방식으로 기혈 순환을 유도하면서, 손상된 건과 건초의 자생력을 회복시키는 데 집중했습니다. 

활차에 불필요한 압력이 가해지지 않도록 일상 자세도 함께 점검했습니다.

"상황을 먼저 들어주시고, 거기에 맞게 안내해 주시니 따라오는 게 어렵지 않았습니다." 🙏

주의사항이 한두 가지가 아니었음에도 하나하나 성실하게 실천해 주셨습니다. 직장과 거리가 있음에도 꾸준히 내원해 주신 덕분에 치료 흐름이 끊기지 않았고, 그게 결과로 이어졌다고 생각합니다.

명동한의원 치료를 마친 후, 표정이 달라졌습니다 😊⛳

치료 종료 후 하신 말씀입니다.

"좋아하던 골프를 다시 시작할 수 있게 되어 너무 기쁩니다. 손가락이 편하고 팔꿈치와 어깨도 아프지 않으니 정말 좋네요."

처음 오셨을 때의 무겁고 지친 표정은 온데간데없이 사라졌습니다. 밝고 자신감 있는 모습을 보여주실 때, 저도 함께 기뻤습니다.

회복의 가장 큰 동력은 꾸준함과 긍정적인 태도였습니다. 

그리고 그런 마음으로 치료에 임할 수 있도록 환경을 만드는 것이 치료하는 사람의 몫이라고 생각합니다.

고통을 혼자 짊어지지 않아도 됩니다 💙

"좋아하는 걸 못 하게 되니 매일이 우울합니다."

"왜 아픈지조차 모르겠어요."

"이 상태가 언제까지 계속될지 무섭습니다."

이런 마음, 너무나 잘 압니다. 갑자기 찾아온 통증은 몸보다 마음을 먼저 무너뜨립니다.

견우한의원은 2007년부터 20년간 어깨를 중심으로 팔꿈치·손가락 질환까지 집중 치료해 왔습니다. 

매년 2만 명 전후의 분들과 함께하며 쌓아온 경험을 국내외 논문 10편(SCI급 3건), 특허 1건, 어깨 도서 7권으로 정리해 왔습니다. 

염전 방식의 치료로 대기 시간과 치료 시간이 짧고, 토요일·일요일·공휴일에도 오후 1시까지 진료해 직장인 분들도 시간 걱정 없이 오실 수 있습니다.

당장 방문이 어려우시다면 전화 한 통으로 먼저 여쭤보셔도 좋습니다. 🌿

건강하세요! 😊

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